健康咨询描述: 这几天老妈好像有点不正常。似乎我做什么事情,她都觉得是错的。做事情的时候也是很急躁,稍微有点不合心意就发脾气,还老说她失眠严重。这是更年期了吧?要怎么保健?
想得到怎样的帮助:到了更年期急躁失眠要怎么保健?
保持良好心态。更年期女性多了解有关知识,有助于保持心情舒畅,正确地看待更年期症状,并积极参加治疗。另外,积极参加文娱活动,充实安排生活,也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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