晚上总是做噩梦

女 | 49岁 2014-08-27 16:51:46 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，心里不舒服，经常做噩梦，容易忘事

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2014-08-27 16:55:16 我要投诉

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，建议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴奋如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠并调节植物神经功能恢复睡眠

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