在家里可以怎么缩阴呢？

女 | 29岁 2014-08-29 11:24:17 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子之后，阴道变得松松垮垮的，现在只要跟老公亲热我都没什么激情了，后来老公也不爱跟我一起亲热了，很是烦恼，请问在家里可以怎么缩阴呢?

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2014-08-29 11:34:07 我要投诉

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

喻银全巴中市中医医院副主任医师擅长: 眩晕、脑供血不足、脑梗塞、脑出血治疗。帮助网友：22813

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2014-08-30 17:32:42 我要投诉

      病情分析：
      生完孩子确实会使引道变得比以前松垮，不如以前紧缩了。
      指导意见：
      建议平时可以做一下小的运动来调节，例如让肛门部位的肌肉和阴道部位的肌肉的收缩，当吸气提起肛部时立即收缩引道，呼气的时候就让引道放松。每天做个几次。