请问减肥有哪些好的方法?

女 | 13岁 2014-09-01 11:29:28 2人回复来自

健康咨询描述：我的女儿，今年13岁，他小的时候身体特别的瘦，就这3年的时间，体重达到了一百四十几斤，他还是个孩子，没法进行大人的减肥，照这个速度继续下去该怎么办呢？

想得到怎样的帮助：孩子减肥在饮食方面应该注意哪些？

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kuaile168 其他帮助网友：27072称赞：58

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2014-09-01 11:35:23 我要投诉

你好，早上方包三片酸奶一瓶上午：绿茶也可柠檬蜂蜜水，超减肥：中午生菜一小碟肉丸三颗如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉鸡肉80g鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低冬瓜汤一碗冬瓜利尿减肥哦几颗小水果晚：苹果牛奶

kxjy 其他帮助网友：29454称赞：109

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2014-09-02 09:10:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，孩子太小了，尽量不要用绝食的方法。控制一下每一顿饮食量，多吃蔬菜，少吃面食主食。
      指导意见：
      还有蛋类，肉类营养热量比较高的可以早晨吃，不要给孩子吃零食了。在控制饮食的同时适当给孩子加上运动，慢跑就可以。