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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥的恰当方法

减肥的恰当方法

男 | 20岁 2014-09-01 18:56:03 1人回复来自

健康咨询描述：我今天18，有点微胖，尤其是大腿和肚子，肉就特别多，有什么科学的方法减肥吗

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2014-09-01 18:58:41 我要投诉

      病情分析：
      最好的减肥方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，常见的慢跑，游泳，骑车均可以，也可以交叉同时进行，饮食生活规律有序，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态并保持健康。

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