请问得了抑郁症、该如何治疗哪？

      饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
      

      病情分析：
      您好，抑郁症的发病的原因有很多，与患病者的血缘关系越近，患病率越高。还有就是和生化因素有关，再者就是精神压力过大而导致的抑郁。
      指导意见：
      您好，不要和咖啡吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟，多吃含维生素丰富的红枣。核桃、枸杞、水果中的香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处。