总是害怕一个人坐车，出远门，紧张

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要、做最感兴趣的事、如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会、
      指导意见：
      有计划地做些能够获得快乐和自信的活动、生活要有规律,坚持体育锻炼、广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状、避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等、另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等、
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述，现在主要是心情不好导致的。
      指导意见：
      建议：多想想快乐的事，多出去玩玩，放松心情，祝你健康。
      

      你好，根据你的描述，总是有太多的怕，但其实自己也知道，没有什么可怕的，就是控制不住自己的内心，建议放松下来，不要给自己太多的烦恼，不管有多少怕，都要勇敢的面对，相信自己，勇敢的向前跨一步。
      
      以上是对“总是害怕一个人坐车，出远门，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，有头痛的现象，目前要注意休息的，保证充足的睡眠吧，也是胆子小的现象。
      指导意见：
      平时要多锻炼一下的，再一个头痛的现象，要检查看是否神经性头痛还是太紧张引起的，或者心理作用
      

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的三甲医院心理科就医平时要多做运动锻炼锻炼身体硬朗自信晚上按时作息养成良好的生活习惯更利于身心健康的恢复。