月经不调一般要怎么进行预防啊？

      你好，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
      

      病情分析：
      一般来说月经不调预示正常的生理过程也发生了故障,及时进行调整很重要,可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。
      指导意见：
      建议要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。月经期间禁食冰冷辛辣刺激性强的食物。注意保暖。