在生活上怎么样进行减肥最好？

女 | 23岁 2014-09-03 10:27:47 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个肥胖的女孩子，我原来不是这样的，是在最近几年的时间里体重增长到了现在这样的。现在我做点事情后就会累的不行，而且还因为我太胖一直也没有男朋友，后来朋友让我吃减肥药进行减肥，可是我怕对身体不好了。

想得到怎样的帮助：请问，在生活上怎么样进行减肥最好？

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健康的他其他帮助网友：29524称赞：88

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2014-09-03 10:32:03 我要投诉

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。

洋娃娃12 其他帮助网友：25166称赞：11

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2014-09-03 14:47:37 我要投诉

你好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻的食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。