患有抑郁症就是要怎么办？
男 | 21岁 2014-09-04 11:17:28
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健康咨询描述： 我是一直都是比较内向的孩子，现在就也是很内向，我不怎么喜欢说话，有时候想事情是会比较极端，抑郁这些，我就是很担心，我有看过心理医生，我就是患有抑郁症，我不知道怎么调理自己的心情。
想得到怎样的帮助：患有抑郁症就是要怎么办？
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2014-09-04 11:27:28 我要投诉
你好，抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。
2014-09-04 18:02:30 我要投诉
你好，轻度抑郁症不会影响工作和生活，如果严重了要看心理医生，首先要搞清楚是不是有抑郁症遗传史。平时多接触大自然，会使人产生对生活抱有更大的希望，不要接触一些灰色调的东西。多和朋友沟通。有什么不快说出来。
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