哺乳期如何合理减肥？
女 | 26岁 2014-09-04 11:19:51
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健康咨询描述： 我怀孕期间很少运动，而且补充的营养比较丰盛，所以体重直线上升，一直到后面医生都让我平时少吃一点，生完宝宝之后体重也没怎么减轻，很怕以后就一直胖下去，所以想从现在开始合理减肥。
想得到怎样的帮助：哺乳期如何合理减肥？
医生回复区
2014-09-04 11:24:00 我要投诉
你好，最好不要吃减肥药，都是有副作用的，剖腹产3个月后可以减肥。减肥一定要在保证身体健康的前提下进行1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
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