美白在饮食可以多吃什么？

女 | 25岁 2014-09-04 11:29:09 3人回复来自

健康咨询描述：平常我很注意护肤，但是最近天气很热，晒了太阳回来之后晚上洗脸的时候感觉皮肤变得很糟糕，而且皮肤有点被晒伤。平常都是用一些美白保湿的产品护肤，但是最近想食疗一下看看。

想得到怎样的帮助：美白在饮食上可以多吃什么呢？平常注意什么？

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2017-10-04 18:52:23 我要投诉

平时一定注意不要让皮肤晒太阳，饮食方面可以多吃一些富含维生素c的食物。比如说西红柿猕猴桃等等。这种情况可以避免皮肤的氧化。对美白有一定的效果。

wang66 主任医师擅长: 痴呆癫痫睡眠障碍多发性硬化脑血管疾病肝豆帮助网友：22827

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2014-09-04 11:34:20 我要投诉

你好！饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。平时要注意多喝水,不要吃辛辣的食物,保持好的睡眠就可以了。

mlfb 其他帮助网友：24867称赞：34

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2014-09-04 17:07:30 我要投诉

      你好，美白在饮食上可以多吃什么能美白的水果有：
      西红柿、苹果、奇异果（猕猴桃）、木瓜、芒果、番石榴、草莓等。
      可以喝冬瓜汤。含维C高的水果都可以美白，像香蕉。

      以上是对“美白在饮食可以多吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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