哪些的运动可以缩阴的呢

女 | 29岁 2014-09-04 14:53:14 2人回复来自济南市

健康咨询描述：我现在是有点的担心，因为我生了两个孩子，现在是阴道是有一点的松弛的，不知道这个通过什么样的运动，可以缩阴的，想来这里问一下，让我恢复到以前的状态。

想得到怎样的帮助：哪些运动可以缩阴的

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wjbbjy 其他帮助网友：29183称赞：180

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2014-09-04 15:03:14 我要投诉

你好，缩阴运动有好多啦，方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

彭莉源主任医师帮助网友：28212称赞：162

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2014-09-04 17:41:32 我要投诉

你好，不管什么锻炼两个字“坚持”：方法靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起

本品主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌，对肾...[说明书]

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