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体质虚日常怎么做呢

女 | 7岁 2014-09-05 14:14:16 2人回复来自

健康咨询描述：女儿小时候体质就不好，总是生病，我以为大了自然就好了，可是我发现今年体质虚的厉害，还不如小时候呢，去医院检查也没有什么大病，我想给孩子改善一下体质。

想得到怎样的帮助：孩子体质虚日常怎么做啊？

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川黄连其他帮助网友：26686称赞：21

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2014-09-05 14:23:09 我要投诉

你好.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质，晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，最好每天能喝上一杯牛奶牛，可长期坚持,此外适当吃一些鱼肝油，以利钙的吸收。

fjk120 其他帮助网友：28227称赞：58

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2014-09-05 14:38:23 我要投诉

你好，孩子的体质虚，平时就一定要加强体育锻炼，这个可以快速的提高孩子的免疫力，还要多吃一些营养丰富的东西，比如肉类，鱼类等。