反应力下降，记忆力也下降，一直打瞌睡

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
      

      病情分析：
      现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。
      指导意见：
      多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，首先要排除颈椎病的症状，如果是颈椎病，压迫到椎动脉，造成脑供血不足，就会出现你的这个症状。
      指导意见：
      可以到当地医院的骨伤科诊治，确定是颈椎病的话，建议你进行中医针灸、穴位注射等治疗。
      祝你健康快乐！
      
      以上是对“反应力下降，记忆力也下降，一直打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！