我患有很严重的强迫症怎么办？

女 | 26岁 2014-09-07 19:05:13 2人回复来自

健康咨询描述：不知道从什么时候开始，我晚上必须得把头发梳好，把被子叠整齐，把衣服洗干净才能安心入睡。如果有一件事没做，怎么都不舒服，而且做事的顺序还不能改变。觉得自己可能有很严重的强迫症

想得到怎样的帮助：我应该怎么缓解这种很严重的强迫症？

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qm314 其他帮助网友：27689称赞：69

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2014-09-07 19:10:23 我要投诉

你好，根据你的陈述，我表示你可能并不是强迫症，据你所说你可能每天晚上洗衣服梳头发等等行为只是你个人的行为习惯，长期积累导致根深蒂固，所以轻易不能改变。不用担心，这些习惯也不是坏习惯，如果太放在心上反而可能引起别的心理疾病。

张音郑州大学第一附属医院医师擅长: 高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭帮助网友：22856

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2014-09-08 08:25:05 我要投诉

强迫症饮食一菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

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确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

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