失眠睡不着怎么回事

女 | 29岁 2014-09-12 10:57:21 2人回复来自

健康咨询描述：最近感觉心情特别的浮躁，上班的时候总是迟到一点精神也没有，晚上的时候明明感觉蛮困的但是就是睡不着觉，有时候迷迷糊糊的睡着了也老是做梦，而且感觉半睡半醒的，精神特别的不好。

想得到怎样的帮助：失眠睡不着心情压抑怎么办

投诉

其他类似问题

xhdff 其他帮助网友：28637称赞：68

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-12 10:59:27 我要投诉

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

幸福岛10 其他帮助网友：30098称赞：150

微信扫一扫，随时问医生

2014-09-12 11:20:20 我要投诉

您好，失眠有很多原因导致，如老年性的多种躯体疾病，长期服影响睡眠的药，情绪焦虑、抑郁等都可以导致失眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗