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睡眠不好对血糖有影响吗?

男 | 57岁 2014-09-12 15:01:09 1人回复来自

健康咨询描述：我本身是糖尿病患者，最近这段时间有时晚上睡不着，我想问问失眠对血糖有没有影响

想得到怎样的帮助：失眠、睡眠不好对血糖有没有影响？

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2014-09-12 15:11:03 我要投诉

多种因素都能导致糖尿病人失眠。此外，心理负担过重、忧虑、心烦皆可导致失眠。总之，导致失眠的因素很多，须细心查找。此类患者往往失眠越重，血糖越居高不下。平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜，肉类食用一点白肉，比如鸡肉和鱼肉，水果可以吃一点含果胶多的，比如苹果、桃子、橙子等。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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