如何应对更年期综合征的症状？

女 | 47岁 2014-09-12 15:08:48 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间身体不舒服，进入更年期综合征了，每天心情都不好，睡觉时还老是失眠冒虚汗，白天一点精神也没有，做什么时间都恍恍惚惚的，我想了解一下我这种症状该怎么调理。

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2014-09-12 15:10:45 我要投诉

你好！更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，患者生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多吃一些温性的食物，能有效的缓解症状。

医生密码88 其他帮助网友：28728称赞：86

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2014-09-12 15:42:25 我要投诉

你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。此外,要少吃盐,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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