多吃什么食物可以起到美白的作用呢！

女 | 23岁 2014-09-12 15:09:08 2人回复来自

健康咨询描述：的时间把我唱晒成了小黑妹，见了我都说我黑了弄得我特别尴尬，请问多吃什么可以让自己白回来呢！

想得到怎样的帮助：多吃什么食物可以起到美白的作用呢！

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zslnh 其他帮助网友：26261称赞：35

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2014-09-12 15:15:04 我要投诉

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来

幸福岛10 其他帮助网友：30098称赞：150

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2014-09-12 15:41:25 我要投诉

你好，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。