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心里觉得抑郁压抑怎么办？

女 | 25岁 2014-09-15 12:42:14 2人回复来自

健康咨询描述：大学毕业后，我一直也长不到适合自己的工作，这好不容易才找了一份工作，上班第一天就和一个女同事起了冲突。我现在深感心里很压抑，好像有点抑郁的那种情况，我该怎么办呢？

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2014-09-15 12:49:18 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

小蘖碱其他帮助网友：25659称赞：31

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2014-09-15 14:49:01 我要投诉

关键要注重心理调节,自我调养对尽早康复也至关重要.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。