38<br/>:腰间盘突出要注意什么

      病情分析：
      您好，根据您的情况分析首先要注意腰腹部保暖。
      指导意见：
      建议您在生活上补充营养，保持好的心态，适当的锻炼，不能抱孩子，腰部尽量不要负重，这样可以减缓疾病的发生。
      

      病情分析：
      腰椎盘突出的恢复平时的锻炼调整是非常重要的，应该正确的理解和对待。
      指导意见：
      应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，根据自己身体的实际情况适当的活动锻炼，长期坚持，积极地调整，逐渐地改善减轻恢复，必须有足够的耐心。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况属于腰间盘突出
      指导意见：
      建议您平时尽量避免腰力劳动，适当的轻微扭扭腰散散步，定期去复查和服用药物，避免着凉和冷水刺激。
      
      以上是对“38<br/>:腰间盘突出要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！