饮食平衡会改善胀气吗？

男 | 36岁 2014-09-18 10:10:14 2人回复来自

健康咨询描述：我经常吃蔬菜，很少吃肉，后来就肚子胀气不舒服。总是觉得肚子痛，吃完饭以后肚子痛起来有一次还去了医院，医生说我肚子胀气是因为吃了太多的蔬菜，肉吃的太少了。

想得到怎样的帮助：饮食均衡就可以改善胀气的情况吗？

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梁永芳主任医师帮助网友：23160

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2014-09-18 10:17:01 我要投诉

你好，大量植物纤维素固然可以通便，但在肠道细菌过多的情况下可以酵解产生很多气体，如果不能及时排出会引起胀气，所以要荤素搭配。

zt2006516 其他帮助网友：30403称赞：139

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2014-09-18 10:34:24 我要投诉

你好，如果胀气很厉害的话，用热水烫烫脚，很快就能解决。另外吃点通气的食物，冬吃萝卜还是很有道理的，冬天人们运动的少，消化系统运动也少，而且我们又需要更多的能量，导致了食物的堆积，所以易引起腹胀。

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