我是不是的了强迫症怎么办？

      你好这是强迫症得临床表现，强迫观念，强迫思想，①告诉自己：我不需要想那些使自己强迫的事情，想了没用。②带着不舒服的感觉忍着，做正在做的事情,而不去理会强迫的想法，慢慢的你会
      发现困扰你的强迫思维会减轻，甚至消失。③在没有强迫思维的时候，做正常做的。不要闲着，或专心的工作，或痛快的玩，让自己的生活充实起来，不给强迫留时间和空闲。或者到大医院接受医生得正规治疗祝早日康复！
      

      你好：您这应该是强迫症，除了按照医嘱药物治疗外，生活中.要注意1采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
      [饮食调理]
      可正常饮食。适宜的食物菠菜，香蕉，鸡蛋，燕麦，深海鱼等。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述最近的感觉或症状，我认为，还不足以诊断为强迫症，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，在这种较强负面情绪作用下，就容易产生你所叙述的类似强迫症的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生心烦意乱的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      
      以上是对“我是不是的了强迫症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好强迫症应该到医院接受医生的治疗，抗强迫症的程度严不严重，可以进行药物治疗和心理治疗综合治疗。不要错过治疗的最佳时间。