像我这样12岁小女孩该怎样减肥呢,尤其是瘦腿

      如果出现腿粗想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品，晚饭过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跳绳，有助于体重的下降，有利于身体健康，建议坚持住。
      

      你好，根据你的上述描述，12岁正处于生长发育，减肥可以通过饮食的调整和体育锻炼就可以解决的，建议加强体育锻炼尤其是有氧运动，宜吃清淡的食物
      

      你好，根据你的描述情况来说，这种局部的肥胖的话主要是因为你的饮食和生活习惯有关。平时注意控制饮食然后需要做一些体育锻炼，比如说跑步，或者说跳绳一类的。
      
      以上是对“像我这样12岁小女孩该怎样减肥呢,尤其是瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。