小便的时候也能缩阴锻炼吗？

女 | 30岁 2014-09-21 10:45:18 3人回复来自邢台市

健康咨询描述：昨天看书的时候看到的，也不知道是不是真的额，生完宝宝之后，因为他个头比较大，我的阴道就松弛的比较厉害，真心想要咨询一下关于这个缩阴的情况。

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2018-01-04 11:08:43 我要投诉

根据你所描述的问题，一般顺产的话，会对产道有些影响造成阴道松弛。但这是暂时的，是可以通过锻炼逆转的。小便时，不要一次尿完，多憋几次，训练盆底肌肉的收缩，可以改善阴道松弛的现象。

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2014-09-21 10:47:55 我要投诉

你好，解小便时如何缩阴,让阴部肌肉反复放松,收缩,放松,收缩……如此分数次解完.可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性.床上运动.祝你好运。

王秀芳主任医师帮助网友：22692

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2014-09-21 11:45:41 我要投诉

你好，解小便时如何缩阴,让阴部肌肉反复放松,收缩,放松,收缩……如此分数次解完.可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性.床上运动.祝你好运。
以上是对“小便的时候也能缩阴锻炼吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！