健康咨询描述: 2014年05月份开始减肥,到现在四个月之间体重基本下降了40斤,从220斤减到180斤。平均每天下降0.5千克吧,减肥以跑步为主,配合少量节食,减肥很有成效,肌肉群也出来了。现在发现停止运动(停止大概2周了)之后体重也不再反弹了,还有缓慢下降的趋势(2周又瘦了0.5千克左右),这是怎么回事?:
想得到的帮助: 求医生解释。
病情分析:
你好,这个仅仅只有两周
指导意见:
建议在观察一下,平时还是加强运动,控制好进食总量。
可能是什么原因造成的呢???
你好,通过运动减肥是不容易反弹的,而且运动以后形成的肌肉块成型,而肌肉的耗养量要比脂肪的多的多,所以尽管你近期内不运动也可以继续减轻体重,所以如果想保持体重的话,需要增加蛋白的进食量,使进食和运动达到一个平衡。
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