指点什么减肥方法效果最好？710

女 | 20岁 2014-09-24 17:40:09 3人回复来自

健康咨询描述：请教医生怎么减肥最快最安全不反弹成本也不够的减肥方法！！！！！！！！！！！！！:

想得到的帮助： kny

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韩莎莎东营市人民医院主治医师擅长: 黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小帮助网友：24196称赞：2

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2018-01-15 20:41:33 我要投诉

你好，要想最安全的方法减肥的话，还是通过运动的方式减肥，每天运动一定的量，然后循序渐进，养成运动的习惯，同时能改变一下自己的饮食结构，少吃一些油腻的东西。

曹男 宁阳县第二人民医院医师擅长: 脑出血、脑梗死、脑外伤,脊髓损伤,周围神经损伤,小帮助网友：8295称赞：21

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2014-09-24 18:01:22

      病情分析：
      科学运动锻炼最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等
      指导意见：
      减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！祝您健康

张宜群二级心理咨询师擅长: 擅长青少年逆反，厌学，网瘾，人际关系问题，亲子关系帮助网友：17235称赞：3

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2018-01-15 20:41:56 我要投诉

      你好，根据你所提出的问题，如果我能解决这样的问题，那么我就是诺贝尔医学奖的得主了。美国是现在科学水平最高的国家，但是肥胖率也是最高的国家。因此，我只能建议你控制饮食，加大运动量。

      以上是对“指点什么减肥方法效果最好？710”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！