畅谈什么减肥最有用？983

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
      

      你好：减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥方法就是控制饮食，多运动，每餐都要吃，但是不要吃太饱，以青菜、水果为主，多吃笋干、白萝卜等。
      指导意见：
      减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！祝您健康
      
      以上是对“畅谈什么减肥最有用？983”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！