怎样缓解孩子的偏食？

      你好，根据你描述的情况，3岁孩子偏食，不爱吃饭。者的情况考虑主要是缺乏微量元素钙锌引起的或者是消化不良引起的，建议你带孩子去正规三甲医院儿科就诊，做一下微量元素化验，如果确诊缺钙缺锌，及时补充葡萄糖酸钙，锌口服液，甘草锌。如果有消化不良引起的可以给孩子口服小儿江中牌健胃消食片调理一段时间。平时饮食一定要营养均衡合理荤素搭配，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食清淡易消化食物，多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。吃辛辣生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。适当的锻炼身体，每天跑跑步，打打球，游泳，跳高，跳绳等运动。太阳出来的时候到户外多晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。给腹部保暖，保证充足睡眠时间，调理一段时间，孩子偏食不爱吃饭的症状就会改善了。