失眠很困就是睡不着

女 | 23岁 2014-09-27 13:28:41 4人回复来自天津市

健康咨询描述：以前睡眠很好但是最近不知道怎么了很困但是就是睡不着入睡太难了一闭眼睛就精神一天就睡两三个小时服用一些安神药物也不管用怎么调节阿

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2014-09-27 13:32:44 我要投诉

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
      指导意见：
      少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

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2018-01-27 11:30:32 我要投诉

你好，您的这种情况我建议你还是去看一看中医是不是由于植物神经紊乱所引起的，这种情况可以适当的吃一些中药进行调理一下。另外，也有可能是您的精神压力过大所导致的。

陶新上海市嘉定区南翔医院副主任医师擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰帮助网友：69502称赞：7

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2018-01-27 11:32:23 我要投诉

      指导意见：
      你好，你这个睡眠质量有可能还是因为平时压力过大导致的，所以的话你首先要注意排除压力，可以在睡前喝杯热牛奶，用佐匹克隆。并且的话要注意洗个热水澡来促进睡眠。
      以上是对“失眠很困就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-01-27 11:25:01 我要投诉

你好，这个也不能光靠药物调理，你平时的时候晚上睡前泡泡脚，喝包酸奶或吃个水果，睡不着的时候别着急，你自己听些舒缓的音乐，或者是练习想象放松训练的指导语，都可以帮助您放松身心，比较好入睡。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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