每天10点睡，早上5点半起床，起的时候还

女 | 45岁 2014-09-27 23:26:21 1人回复来自

健康咨询描述：每天10点睡，早上5点半起床，起的时候还好困，然后上午上课还好困，中午睡差不多两个小时，起的时候还是好困，这是为什么，我也会每天都会去锻炼身体:

想得到的帮助：每天10点睡，早上5点半起床，起的时候还好困，然后上午上课还好困，中午睡差不多两个小时，起的时候还是好困，这是为什么，我也会每天都会去锻炼身体

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2018-01-20 06:15:12 我要投诉

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      需要充分的休息好，保持一个良好的睡眠，那么这种情况的话，生活是很规律的，保持个良好的睡眠，睡眠这个几个小时的话就够了，营养要均衡。

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