更年期综合征女性在饮食时怎么调理？

      你好，根据您所描述的情况分析，你患有更年期综合症。注意休息，放松心情，生活起居饮食有规律。多吃水果和蔬菜，尽量控制一下自己的情绪。
      

      你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
      

      更年期应增加蛋白质类食品，在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
      
      以上是对“更年期综合征女性在饮食时怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！