失眠，睡不着觉，早晨起来腰酸，没精神

      病情分析：
      主要是血虚的问题导致的
      指导意见：
      属于肝肾精血不足阴不涵阳的问题建议养阴为主
      医生询问：
      请问饮食以及大小便怎么样

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，阴虚火旺，上炎于面所导致的症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴降火的中成药来调理，比如知柏地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      祝你健康快乐！

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时多做运动，到外面呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，嗯，补充营养，晚上按时休息，不要熬夜，我这样你的身体才能慢慢的恢复。
      
      以上是对“失眠，睡不着觉，早晨起来腰酸，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！