近视眼可以怎么样饮食保健呢?

      你好，看了你的描述，近视眼首先你建议验光配镜。饮食上多吃一些富含维生素a，c，e的食物。避免用眼疲劳，看书看电视，看手机看电脑的时间一次不要超过20分钟。用眼一段时间后，可以站起来远眺一会并做眼睛保健操。做到这些有益于保护视力。
      

      你好,缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
      

      你好，要注意用眼卫生，多吃维生素A食物，注意保暖，不要着凉。不要多吃零食，不要暴饮暴食。平时多喝水,养成良好饮食卫生习惯。
      
      以上是对“近视眼可以怎么样饮食保健呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！