抑郁症的患者，应该怎么放松？

女 | 26岁 2014-10-01 10:16:46 2人回复来自

健康咨询描述：和老公结婚四年，感情一直很不错，可是现在因为一些事情即将离婚。我心里特别的难受，一时想不开，就患上了抑郁症，现在情绪一直很低落，平时总是以泪洗面。

想得到怎样的帮助：请问抑郁症的患者应该怎么放松呢？

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longzhidan 其他帮助网友：27402称赞：73

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2014-10-01 10:18:05 我要投诉

你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

grc120 其他帮助网友：29696称赞：80

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2014-10-01 10:22:14 我要投诉

你好，抑郁症患者应该多运动，如跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一；音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神，但要注意选择；观山水，青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的氛围中，心情自然会好转。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗