健康咨询描述: 我自从不上学就开始上班,有时候感觉最近什么都不如别人,特别的没有自信,不知道是什么办?请问忧郁了怎么办??
想得到怎样的帮助:忧郁了怎么办
你好如果情绪仍低落,还需要服用。停药条件:病完全缓解后-再坚持巩固6-12个月。最好在医生具体指导下减药。赵幸福博士祝福
你好,很高兴为您提供咨询,抑郁症是因为经常在房间里呆着,不出去和人交流形成的。不自信是因为经常自己不被肯定造成的,所以呢,自己要多做自信心心锻炼。建议你平时要多做运动,保持心情舒畅,得到外面走走,呼吸呼吸新鲜空气,有什么事情和朋友朋友交流交流,晚上按时休息,不要熬夜,您可以吃维生素b1和谷维素,调解一下受损的脑神经,是可以治愈的,要坚持哦。
你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
以上是对“老是感觉抑郁怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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