抑郁情绪持续时间久了也可能引起失眠的现象,考虑原因,可能是因为抑郁情绪引起自主神经功能紊乱,进一步引起失眠或者是人在得抑郁症的时候,随着激素水平的变化,出现入睡困难或者是早醒也是十分常见的
抑郁是一种不良的情绪体验,而失眠是一种生理症状或者是常见的睡眠障碍。抑郁与失眠两者存在一定的联系。抑郁作为不良情绪可以影响大脑正常的生理功能,可以出现失眠症状。同时失眠也会加重抑郁情绪。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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