便秘很痛苦啊

      病情分析：
      你好，像是你这种情况一定要改善饮食的，少吃油腻食物的
      指导意见：
      另外像是你这种情况可以口服些麻仁润肠丸的。
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑便秘首先是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，平时不太注意运动，饮食也不太规律都会造成便秘。
      指导意见：
      建议在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，平时多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。吃点清凉降火的药，去去火。养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳等等。