体质弱的孩子要怎么补充营养？
健康咨询描述： 我的孩子一时都是属于体质弱的，气色看起来很不好，平常很容易感冒，特别是现在转季节的期间，孩子年纪还这么小不想经常往医院跑，对孩子以后身体发育很不好的估计。
想得到怎样的帮助：体质弱的孩子这么办？
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你好，孩子体质弱一个是注意锻炼身体，每天坚持户外活动。即使在冬天只要不刮风，都要坚持每天出去玩。二是注意饮食营养，不要吃太多的零食，多吃些有营养的食物。三是宝宝吃饭不要吃的过多，如果宝宝积着食了，抵抗力就会下降，容易生病。四多喝水。首先要让孩子均衡饮食，营养跟上了，身体才会棒。其次，要多晒太阳，多活动。如果宝宝咳嗽的话，可以多吃梨子或者喝梨汁。
你好,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手，孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食。让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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