吃什么蔬菜水果有利长高,多做什么运动对长高有利

      病情分析：
      你好，根据你的描述，吃什么蔬菜水果、多做什么运动对长高有利、建议你营养均衡。
      指导意见：
      建议你注意营养均衡，多运动比如打篮球等，有助于生长发育。
      

      病情分析：
      身高最重要的是和遗传有关，适度的运动和营养有利于长高。
      指导意见：
      蔬菜对于长高意义有限，但是营养均衡有帮助，保证充足的睡眠可以让生长激素分泌更多一些。
      

      病情分析：
      16岁应该拍片了解骨骺愈合了没
      指导意见：
      只要骨骺尚未愈合，补充生长激素是最好的方法
      跳绳跑步等刺激骨小梁的运动都有助长高
      保证充足而优质的睡眠也是最重要的长高秘籍
      
      以上是对“吃什么蔬菜水果有利长高,多做什么运动对长高有利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情况可以多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的食物，有利于生长，如动物骨头汤，奶类，豆类，蛋，油菜，蔬菜水果。
      指导意见：
      建议你平时要多做运动，如打篮球，跑步等都可以。多晒太阳，保持充足的睡眠，不能熬夜。