在平时的饮食上怎么样可以美白全身皮肤？

女 | 23岁 2014-10-09 09:04:08 2人回复来自

健康咨询描述：我的皮肤一直就不好，主要是我的皮肤不够白也不够细嫩，感觉到特别的不开心。现在我看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕，有时会有自卑的感觉。后来，朋友说在日常的饮食当中就可以美白全身皮肤的。

想得到怎样的帮助：请问，在平时的饮食上怎么样可以美白全身皮肤？

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林梅园主任医师帮助网友：25853称赞：93

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2014-10-09 09:08:38 我要投诉

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

laoge120 其他帮助网友：26583称赞：38

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2014-10-09 11:25:08 我要投诉

你好，将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。