平时吃什么能起到美白效果

      有美白效果的果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
      薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
      

      你好，多吃一些含维C比较多的食物，如水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果。另外用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉做成面膜敷脸，这样也可以起到美白的效果。