得了抑郁症的患者怎么进行自我调养？

女 | 26岁 2014-10-12 10:32:26 2人回复来自

健康咨询描述：前的时候和男朋友分手的，自从分手了后到现在我一直不高兴不起来了，有的时候还会有一种悲观的想法。现在我也不想做事情，也不想说话。后来，到医院看了医生，医生说我得了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症的患者怎么进行自我调养？

投诉

其他类似问题

bjr120 其他帮助网友：33271称赞：165

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-12 10:39:35 我要投诉

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

飞龙在天121 其他帮助网友：27401称赞：83

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-12 11:33:13 我要投诉

你好，抑郁症的治疗可以先找到患病的根源，然后对症下药，对剂量的选择要多加注意。患者应该保持一个平和的心态，可以接受催眠和开导治疗。身边亲朋好友也要多加照顾和关心。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗