失眠后应该怎么办？

男 | 35岁 2014-10-12 12:18:00 2人回复来自

健康咨询描述：我最近老是睡觉很晚，晚上都过12点了还是睡不着，感觉很困了，哈欠连天的，却是这么都睡不着。第二天上班很是没精神，家人也说是不是有什么隐疾

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2014-10-12 12:24:29 我要投诉

你好，日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。生活有规律。

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2014-10-12 14:49:51 我要投诉

你好，失眠是一种很顽固的疾病，这样的患者很痛苦，长期失眠的危害免疫功能的下降，抵抗力减弱.经常失眠可使人过早衰老，缩短寿命.

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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