女性怎么才能预防更年期综合征的发生

女 | 44岁 2014-10-12 13:17:10 2人回复来自

健康咨询描述：这一段时间我的脾气突然间变得很暴躁也不知道是怎么了，经常为了一些小事和家人吵起来，一点也不喜欢热闹，想自己一个人静静的呆着，晚上经常做噩梦，我这是不是得了更年期综合征了。

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dedn 其他帮助网友：29387称赞：82

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2014-10-12 13:17:52 我要投诉

你好，保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，积极参加社会活动，扩大人际交往范围，注意体重与营养，适当减少食物摄入量，适当的体力劳动和体育锻炼，保持更年期的性生活，做到早发现、早治疗，以免引起严重后果。

cjb666 其他帮助网友：25182称赞：45

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2014-10-12 17:31:50 我要投诉

创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，坚持适当体育锻炼和劳动，做好心理准备处理好家庭、社会关系，家庭和睦是全家人的幸福也是预防本病的重要因素要以乐观态度对待生活

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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