要怎么减肥不会反弹的呢？

女 | 34岁 2014-10-15 09:30:56 4人回复来自

健康咨询描述：前阵子我发现自己又胖了，新买的衣服穿在身上有些紧，我就打算减肥了，不过由于上班，平时没什么时间，我就靠节食来减肥了，过了半个多月，果然有效果了，最近没减肥，发现开始出现了反弹的趋势。

想得到怎样的帮助：怎么减肥不会反弹呢？

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你好，根据你的描述，你说的这种情况，其实你减肥最好的方法就是在饮食上调节之外，要多运动，每天坚持就会有良好的效果，既能减肥还能锻炼身体是身体健康，这是效果最好的。

zxj728 其他帮助网友：27190称赞：62

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2014-10-15 09:34:53 我要投诉

      你好，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

      以上是对“要怎么减肥不会反弹的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡狮醒了其他帮助网友：26574称赞：36

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2014-10-15 10:08:45 我要投诉

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!