健康咨询描述: 来,老是感觉有心事,就是想着想着就睡不着,直到半夜差不多三点才睡着,我这种情况一个星期了,晚上睡不着,白天没精神啊,全身酸疼,自己感觉特别乏力的。
想得到怎样的帮助:请问这是怎么回事抑郁症怎么办?
指导意见:
需要调整好情绪状态,保持一个良好的睡眠,一般来说就不会有明显的问题,根据具体的情况来分析,保持一个良好的睡眠,必要的时候可以适当的吃一些抗焦虑的药
老是感觉有心事,而且每天都会重复的去想这些事儿,但是一直未能解决。所以建议你看心理医生,把心事讲给医生听。会从专业的角度帮助你打开心结。修正不当认知,疏导不良情绪。重归平安,正常的生活。
你好,看你的情况,睡不着和情绪不好有关,可能有轻微的抑郁倾向.平时别想那么多,心胸放开一点就什么都好了,不要钻牛角尖.睡得好的话情绪也会跟着好的,睡前洗个热水澡:人在入睡时体温低,而白天体温是最高的。
以上是对“最近心情不好得了抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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