强迫症如何自我调节
健康咨询描述： 我的工作要求我要事无巨细，尽善尽美，可能是因为工作原因吧，我慢慢的开始对生活里的事情也是吹毛求疵的，看不了一点点不和我心意的，只要见到就必须更正过来，哪怕我有急事也必须那样做，搞得我和周围的人关系紧张，我也很痛苦，这是强迫症吗，我该怎么进行改善。
想得到怎样的帮助：请问强迫症应该如何进行自我调节？
其他类似问题
医生回复区
你好，可以进行心理动力学的治疗心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。
强迫症除了药物治疗、心理治疗外，离不开自我治疗方法。自我治疗包括以下几点：
1.患者积极学习心理知识，能识别强迫症的症状；
2.患者了解一些强迫症的处理方式，遇到症状能自我调节；
3.患者要学会心理上的自我成长，了解心理成长历程，促进自己心智成熟
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
