健康有效的减肥方式有什么？

女 | 19岁 2014-10-19 09:12:45 2人回复来自

健康咨询描述：我的女儿不算太胖，1米60，130斤的体重，但她这一年来嚷嚷着要减肥，于是开始不吃饭，只吃水果和蔬菜，但是两天前她上体育课晕倒了，校医说是因为节食引起的。这样对她的身体不好，嘱咐她停止节食，多补充营养。

想得到怎样的帮助：有什么健康有效的减肥方式吗？

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刘欣其他帮助网友：22932

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2014-10-19 09:17:20 我要投诉

你好，健康的减肥方式有很多，不应该采取节食这种方式。想要减肥首先要多运动，运动指的是有效的减肥运动例如瑜伽，舞蹈，跑步等这一类有益身心健康的运动。其次饮食方面也要注意，吃饭应少油，早饭要丰盛，中餐要均衡，晚餐要吃少，并且八点过后不要再吃。减肥一定要注意身体健康。

dhft 其他帮助网友：28636称赞：85

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2014-10-20 08:29:57 我要投诉

你好，这种症状的病因有很多，治疗方法也很多，建议到医院做一个全面的检查，看看到底是哪方面的原因。对症下药。建议要慢跑，做仰卧起坐。